Apprendre à être attentif n'est pas facile. Et l'attention, ou plutôt la concentration, est nécessaire pour les personnes ayant de nombreuses professions, sinon toutes. . . Sans la capacité de se concentrer, on ne peut pas être un bon artiste et écrivain; n'a pas réussi dans les affaires, la politique, la finance. En tant que personne insouciante, vous pouvez oublier de conduire une voiture, et lorsque vous prenez le métro ou les transports en commun, vous ne manquerez que les arrêts dont vous avez besoin. En d'autres termes, la vie ne ressemblera pas au miel.
Une personne imprudente est involontaire dans les relations commerciales et inutile. Ces personnes n'atteindront jamais le niveau souhaité, n'atteindront pas leurs objectifs et n'obtiendront pas le respect. Cela signifie que la situation doit être rectifiée. Comment augmenter l'attention?
De nouvelles habitudes doivent être entretenues. Et jetez les anciens. Les habitudes affectent toujours l'âme humaine et l'attention est un processus mental et psychologique qui détermine et contrôle le cours de la pensée. Et l'orienter dans la bonne direction est une condition clé pour attirer davantage l'attention. Et tout le monde a une chance pour cela. . .
Habitudes un
Pour augmenter votre attention, apprenez d'abord à vous observer. Cela ne veut pas dire que vous devez gérer un conflit avec vous-même, qui est plein d'aberrations mentales pour séparer des personnalités. Cela signifie être capable d'analyser les situations et événements, ainsi que vos pensées et actions, liés à ces situations et événements. Par exemple, pourquoi avez-vous manqué le sujet de la conversation? Est-ce parce que le bruit ou le refus de l'orateur de vous écouter vous dérange? Cela signifie qu'il faut éliminer le bruit, se débarrasser de telles conversations ou arrêter de parler.
Pourquoi êtes-vous en colère contre les commentaires que vous avez faits? Est-ce injuste? Ou avez-vous tort? Alors pourquoi es-tu en colère? Ne serait-il pas préférable de se regarder et d'exclure l'apparition de telles demandes à l'avenir? Une analyse de ce qui se passe, d'abord spécialement, lorsque vous êtes sur le point de vous pousser, puis ce qui est involontaire, est un excellent exercice pour augmenter l'attention. . .
Habit deux
Ne clignote pas. Vous pouvez vous précipiter sans ouragans et vous précipiter. Le désir d'en embrasser beaucoup est compréhensible, mais, comme le dit le sage, ce désir est impossible. Pourquoi essayer de tout faire? Après tout, à la fin, vous pouvez être en retard n'importe où. . .
Habitudes trois
Ceci est directement lié à la deuxième habitude et découle du fait que vous devez refuser de faire plusieurs choses à la fois. Après tout, vous vous lassez rapidement de cela et votre concentration est un peu faible. Si votre attention est déjà très désirée, alors lorsque vous faites plusieurs cas d'affilée, il y a certainement des erreurs et des échecs. Pourquoi en avez-vous besoin? De plus, le cerveau ne pourra pas traiter efficacement de grandes quantités d'informations complètement différentes, ce qui affectera à nouveau l'attention. Notre travail consiste à accroître l’attention et non le fardeau. . .
Habitudes quatre
Priorité en surbrillance. Cette habitude découle complètement de la précédente. La capacité de se démarquer et de se concentrer sur eux est un moyen d'améliorer la qualité de l'attention. Croyez-moi, ce n'est pas du tout difficile. Par exemple, qu'est-ce qui est le plus important: soumettre le travail assigné à temps ou continuer à taper le texte de la lettre sur l'ordinateur, qui peut être envoyée demain? Le premier, bien sûr. Eh bien, la formation est terminée. Il suffit de le réparer et d'en faire une habitude.
Ce peut être une bonne idée de faire un plan de priorité. C'est peut-être dans la tête, mais mieux - sur papier. Et, après avoir terminé le plus important, vous pouvez passer au niveau important, et ainsi de suite - jusqu'à la fin de la liste. . .
La cinquième habitude
Il est bon, l'auto-observation, de déterminer le moment de la plus grande concentration d'énergie et d'attention. Et généralement, connaissez votre bioritme. Par exemple, vous travaillez avec dévouement de huit heures du matin jusqu'à la première moitié de la journée et de six à neuf heures de l'après-midi. Cela signifie qu'à ces moments, vous devez assumer les tâches les plus difficiles et les plus responsables. Et en milieu de journée, lorsque vous manquez d'énergie et d'attention, dépensez-le pour l'exécution du travail de routine habituel qui ne nécessite pas une attention particulière. Cette habitude ne vous permettra pas de vous torturer sans douleur et en vain à des moments où votre force physique et mentale n'est pas dans les meilleures conditions. Et au moment de la récupération mentale et physique, il sera possible de maximiser l'attention, augmentant et augmentant ainsi sa force et sa puissance.
Habit six
Un environnement calme permet de concentrer et d'augmenter l'attention. Comment parvenir à la tranquillité d'esprit a été dit: l'absence d'anxiété et d'agitation, qui provoque anxiété et agitation. Mais vous devez également exclure les stimuli externes qui vous empêchent de vous concentrer sur la tâche et sa mise en œuvre. Ayant le meilleur endroit pour faire le travail, nous obtiendrons la plus grande attention.
Sept habitudes
Il est associé à la capacité de contrôler leurs sens. Ils nous connectent avec ce qui nous entoure, avec le reste du monde extérieur. À travers eux, c'est le flux d'informations qui court, qui doit être filtré, évitant tout ce qui n'est pas nécessaire pour le moment. Et cela se fait avec l'aide de l'attention. Par exemple, en lisant, si nous nous concentrons, nous n'entendons plus la voix. Et en écoutant de la bonne musique, nous pouvons ne pas réaliser ce qui se passe autour de nous. Excellent exercice pour attirer l'attention sur le sujet dans lequel nous nous trouvons.
Huit habitudes
Ceci est contenu dans l'entraînement de la mémoire, ce qui est très important pour attirer l'attention. Une bonne mémoire aide à travailler. Moins d'efforts sont nécessaires pour le résoudre, de plus, l'attention n'est pas distraite par les détails et la recherche des informations nécessaires. Tout est dans nos têtes, tout est entre nos mains. Tout exercice de mémoire - et il existe de nombreuses méthodes, et il n'est pas difficile de le choisir à votre goût - aide à augmenter l'attention et la concentration.
C'est la façon dont une personne acquiert une habitude qui augmente l'attention conduira à une autre acquisition, la troisième, et ainsi de suite. Et lorsque ces habitudes acquises deviennent une nécessité et font partie de votre vie, votre attention aux paroles et aux actes sera très concentrée sans trop d'efforts de votre part. Et le succès dans l'entreprise que vous dirigez n'est que garanti. . .